Lezing: Mindfulness

Mirjam Schild geeft op donderdag 1 april uitleg over Mindfulness, het leven in het Nu. De lezing vindt plaats in de bibliotheek in Wierden om 20.00 uur.

Leven in deze tijd vraagt veel van ons. Overspanning, burnout, depressie en vele lichamelijke en psychische klachten zijn de uitkomst van een leven waarin we steeds doorgaan en vergeten om af en toe te stoppen en te genieten van rust en kleine alledaagse dingen om ons heen. Mindfulness leert ons om met aandacht en opmerkzaamheid aanwezig te zijn in het Nu en te stoppen met doorgaan op de automatische piloot.
In de lezing wordt uitleg gegeven over de achtergronden van stress, de toepassing van Mindfulness en hoe we door middel van kleine oefeningen kunnen leren omgaan met de vele stressmomenten in ons leven. Mirjam Schild vertelt ook over haar acht weken durende Mindfulnesstraining.